کانون

(1400 دي 1، 15:45)بنت الهدا نوشته است: [ -> ]اره همونو  منم  دیدم   سایلنت  جون 

بدتر  از اون یه وقت از یه روانشناس خوب بخوای بگیری برا ۴۵ دقیقه  کمتر  ۱۵۰ تومن باید بدی تازه اونم تصویری  نه حضوری

خب مشاور سال ها زحمت میکشه تا به اینجا برسه
و به نظرم این قیمت غیرمنطقی نیست
برای نوبت مطب هر پزشکی هم بخای بگیری همین حدوداست... تازه کارشون ربع ساعتم طول نمیکشه

(1400 دي 1، 16:08)SILENT scream نوشته است: [ -> ]

(1400 دي 1، 15:45)بنت الهدا نوشته است: [ -> ]اره همونو  منم  دیدم   سایلنت  جون 

بدتر  از اون یه وقت از یه روانشناس خوب بخوای بگیری برا ۴۵ دقیقه  کمتر  ۱۵۰ تومن باید بدی تازه اونم تصویری  نه حضوری

خب مشاور سال ها زحمت میکشه تا به اینجا برسه
و به نظرم این قیمت غیرمنطقی نیست
برای نوبت مطب هر پزشکی هم بخای بگیری همین حدوداست... تازه کارشون ربع ساعتم طول نمیکشه

لایک

سلام  

ستاره جون ممنون بابت  پست  خودانضباطی  خیلی خوب بود  

خداروشکر  من  این مشکلو شکست دادم  شبیه اون نازنینه شدم

آفرین که تلاش میکنید
ان شاء الله موفق باشید و منظم بشید.

میتونیم گروهی هم برگزارش کنیم.

(1400 دي 1، 12:55)بنت الهدا نوشته است: [ -> ]سلام  یه برنامه ای که خیلی خوب به من کمک  کرد  گوشیرو مدت طولانی بزارم  کنار   و بتونم درس بخونم برنامهforest بود  

خیلی  جالبه  تایم میزارید که مثلا دو ساعت  تو گوشی  نیاید  و تو این دو ساعت  یک گیاه انتخاب  میکنید تا پرورش بدید  اگر تو این ۲ساعت  خودتونو کنترل  کنید  و نیاید  گوشی گیاهتون رشد میکنه و درخت میشه  و میره تو جنگلی که درست کردید  ولی اگر نت رو باز کنید و اس  ام اس یا چیزی بیاد گیاهتون خشک میشه و جنگلتون  تخریب  و گروهیم  میتونید با یه نفر دیگ اینکارو انجام بدید

بچه ها برای خودانضباطی رو گوشی  راهکار خیلی جالبیه به نظرم.. خودم امتحانش نکردم هنوز


مثلا موقع درس خوندن برای اینکه سراغ گوشی نرید میتونید امتحاش کنید
تبلیغات نداره بنت الهدا جان؟  بعضی برنامه ها تبلیغات خیلی بدی میذارن داخل برنامه

(1400 دي 1، 18:07)سنــا نوشته است: [ -> ]

(1400 دي 1، 12:55)بنت الهدا نوشته است: [ -> ]سلام  یه برنامه ای که خیلی خوب به من کمک  کرد  گوشیرو مدت طولانی بزارم  کنار   و بتونم درس بخونم برنامهforest بود  

خیلی  جالبه  تایم میزارید که مثلا دو ساعت  تو گوشی  نیاید  و تو این دو ساعت  یک گیاه انتخاب  میکنید تا پرورش بدید  اگر تو این ۲ساعت  خودتونو کنترل  کنید  و نیاید  گوشی گیاهتون رشد میکنه و درخت میشه  و میره تو جنگلی که درست کردید  ولی اگر نت رو باز کنید و اس  ام اس یا چیزی بیاد گیاهتون خشک میشه و جنگلتون  تخریب  و گروهیم  میتونید با یه نفر دیگ اینکارو انجام بدید

بچه ها برای خودانضباطی رو گوشی  راهکار خیلی جالبیه به نظرم.. خودم امتحانش نکردم هنوز


مثلا موقع درس خوندن برای اینکه سراغ گوشی نرید میتونید امتحاش  کنید
تبلیغات نداره بنت الهدا جان؟  بعضی برنامه ها تبلیغات خیلی بدی میذارن داخل برنامه

منم دارمش تا حالا که تبلیغی نیومده 

(1400 دي 1، 17:04)سنــا نوشته است: [ -> ]سلام  

ستاره جون ممنون بابت  پست  خودانضباطی  خیلی خوب بود  

خداروشکر  من  این مشکلو شکست دادم  شبیه اون نازنینه شدم

آفرین که تلاش میکنید
ان شاء الله موفق باشید و منظم بشید.

میتونیم گروهی هم برگزارش کنیم.

فدات عزیزم 
ا چه خوب خوشحال میشیم تجربیاتتون رو با ما در اشتراک بگذارید   
ان شاءالله بله فکر خوبیه 

دخترا من به کمک احتیاج دارم 
حقیقتا این روزا اوضاع اصلا خوب نیست
اصلا نمیتونم خودمو کنترل کنم مثل قدیما  
راستش نمیدونم فقط حس میکنم یکم ترسیدم   که نتونم دوباره پاک بمونم 

نقل قول: ا چه خوب خوشحال میشیم تجربیاتتون رو با ما در اشتراک بگذارید   

همون هدف گذاری  و چرایی رسیدن به هدف انقدر برام  اهمیت پیدا کرده که باعث شده آدم منضبطی شم
البته کم کم در طی سالیان دراز بدست اومده
الان من از  20 سال بعدم  یه چشم انداز دارم که کی هستم  و کجا هستم. و امروز برای رسیدن به اونجا باید چه قدمی بردارم.

(1400 دي 1، 18:07)سنــا نوشته است: [ -> ]

(1400 دي 1، 12:55)بنت الهدا نوشته است: [ -> ]سلام  یه برنامه ای که خیلی خوب به من کمک  کرد  گوشیرو مدت طولانی بزارم  کنار   و بتونم درس بخونم برنامهforest بود  

خیلی  جالبه  تایم میزارید که مثلا دو ساعت  تو گوشی  نیاید  و تو این دو ساعت  یک گیاه انتخاب  میکنید تا پرورش بدید  اگر تو این ۲ساعت  خودتونو کنترل  کنید  و نیاید  گوشی گیاهتون رشد میکنه و درخت میشه  و میره تو جنگلی که درست کردید  ولی اگر نت رو باز کنید و اس  ام اس یا چیزی بیاد گیاهتون خشک میشه و جنگلتون  تخریب  و گروهیم  میتونید با یه نفر دیگ اینکارو انجام بدید

بچه ها برای خودانضباطی رو گوشی  راهکار خیلی جالبیه به نظرم.. خودم امتحانش نکردم هنوز


مثلا موقع درس خوندن برای اینکه سراغ گوشی نرید میتونید امتحاش  کنید
تبلیغات نداره بنت الهدا جان؟  بعضی برنامه ها تبلیغات خیلی بدی میذارن داخل برنامه

نه خشبختانه    تبلیغات  نداره   
یه نقصی که داره  اینه  که   زبان اصلیه  و اکثرا چون میرن و از نمودار و جنگل و  ..... سر درنمیارن  و به زبان اصلیم  هست  نمیتونم صحیح  استفاده کنن   و  ولش  میکنن

(1400 دي 1، 18:39)Bright Star نوشته است: [ -> ]دخترا من به کمک احتیاج دارم 
حقیقتا این روزا اوضاع اصلا خوب نیست
اصلا نمیتونم خودمو کنترل کنم مثل قدیما  
راستش نمیدونم فقط حس میکنم یکم ترسیدم   که نتونم دوباره پاک بمونم 

سلام دختراا
امیدوارم خوب باشید

راستش من فکر میکنم ما اول باید واقعا بخوایم،
خیلی هامون هنوز میل به ترک کردنمون واقعی نیست،
صرفا چون میدونیم خوبه ترک کنیم، تصمیم میگیریم که پس منم ترک میخوام، در صورتی که هنوز عمق وجودمون با اون لذت کاذبه...

دوم اینکه بدونیم هر بدست آوردنی، از دست دادنی داره
کسی که میخواد پاکی جمع کنه، باید هزینه بده، هزینه اش مقاومت کردنه، جلوی وسوسه ایستادنه، گذشتن از اون لذت موقت کاذبه...

من خودم این هفته خیلی تحت فشار بودم، چندین بار به خودم یادآوری کردم که باید مقاومت کنم، اگه مقاومت نکنم همون نتیجه قبلی رو میگیرم،
از تکنیک به تاخیر انداختن استفاده کردم، گفتم امروز نه، باشه فردا، خداروشکر فرداش یادم نبود
چند بار این اتفاق افتاد و به خیر گذشت

البته که فقط این دو مورد نیست اما به نظر من توی لغزش های سریالی خیلی مؤثرن...
این حرف ها رو همین طوری دلم میخواست بزنم، چون تجربه ی این مدتم بود، روی صحبتم فقط با ستاره نبود

---

من سلطان طرح واره خود انضباطی ناکافی ام  
برم لینک رو بخونم ببینم چه باید کرد  

سلام 
خیلی ممنونم رهایی جانم 

دخترا یه اتفاقی افتاده من احتمالا تا یه ماه نمیتونم بیام کانون   ولی اسممو از لیست خارج نکنیدا برمیگردم حتما 
حلال کنید
فعلا خدانگهدارتون 

سلااام دختراااا

وای من چقدر از پیاماتون عقبم

رزا/ 8 آذر/ 24 روز خوب به لطف خدای مهربون

وسوسه ها اومدن سراغم. امیدوارم خدا هم چنان هوامو داشته باشه.

سلام  سلام 

بنت الهدا  ۳ روز خوب  

امروز بدترین روزی بود که تجربه کردم  ۴ بار وسوسه اومد سراغم ۲ بار به اورژانس  مراجعه کردم  و کلی بچه ها دمشون گرم کمک کردن   
اصلا از وقتی تصمیم گرفتم  برای خدا  خالص بشم  وسوسه  بیشتر اومده  سراغم    جالبه ها  وقتی تصمیمای بزرگ میگیری سختی های بیشتری داره 

کتاب های داداش رضا رم  دارم  میخونم  کتاب  محاسبه نفسشو دارم میخونم    

کتاب خودت باش  دخترم  خوندم  ولی اصلا باهاش ارتباط نگرفتم  و خشم  نیومد 

امروز یه درس بزرگ تو زندگیم یاد گرفتم    میدونید اون چیبود؟ 

من قبلنا  هر کس هرجوری رفتار  میکرد به خودم میگرفتم و خودمو مقصر میدونستم  مثلا اگر مامانم  اعصابش  خورد بود و غرر میزد  باخودم میگفتم  لابد  چون من فلانکارو کردم داره اینجوری میکنه  یا یه نفر بد رفتار میکرد به خودم میگرفتم و هنش خودمو مقصر میدونستم  اما میدونستید این از اعتماد به نفس پایینه  که تو هر چیزی تو خودتو مقصر بدونی؟

ادما   هر کدوم  یه جورن  یکی خوب رفتار میکنه یکی بد  تو نبایدخودتو مقصر بدونی   اصلا   چرا همه چیو به خودت میگیری و همه اشتباهاتو از خودت میبینی اگه یه نفر بی مسئولیته  خب به تو چه مربوطه؟    اگ  یه نفر اعصابش  خورده  تو سعی کن دلداریش بدی و ارومش کنی  ولی اگر  ادامه داد بهتره محیطو ترک کنی  چرا به راحتی میزاری عزت نفست  پایمال  بشه؟   چرا همه  مشکلاتو به خودت میگیری

قبلنا فک میکردم  من باید موفق بشم  و خانوادمو  از ظلم و بدبختی نجات  بدم  برا خودم فک میکردم    زرویی  چیزیم 

ولی الان  میگم  چرا یه نفر باید بی مسئولیتها  و تنبلیهای  همرو به جون بخره  یکی دلش  میخواد تا لنگ ظهر بخوابه  و زندگیه  خودشه  یکیم  دلش میخواد  از بعد نماز تا ظهر بکوب کار کنه  اگر من حتی موفق هم بشم قرار نیست  دیگرانیرو که  حتی تقلا و تلاش نمیکنن  از نااگاهی   بیدار بشنو نجات بدم  من  مسئول نجات دادن خودممم  تمام  توانایی هایرو که من دارم طرف  مقابلمم داره یکی استفاده  میکنه  یکی نه  پس  زیاد حرص  نخورید  نااگاهان  رو نجات  بدید  چون اونا افریده شدن که تو جهالت بمیرن  وقتی باهاشون بحث  میکنی و بهشون میگی ثانیه های عمرشون داره تو خواب  و غفلت میگذره  حتی قبول هم  نمیکنن  و این از اون یکی بدتره