دوستان من یه سوالی دارم.
لطفاً هر کی نظری داره پاسخ بده چون برام واقعا مسئله شده و بصورت عچغیر مستقیم روی پاکیم تاثیر داره.
تفریح خوب چه شکلیه؟
تا جایی که من دیدم خانم ها بیشتر مشکل دارن تو پیدا کردن تفریح بخاطر این تو شبانه روزی پرسیدم که همه هستیم.
من خودم معمولا یچیز بزرگ رو تفریح میدونم. تفریح خوب کوچیک ندارم. گاهی وقتی برای تفریح کاری انجام میدم اونقدر برای خودم مهمش می کنم که میشه عین کار جدی
می خوام ببینم یه تفریح خوب چه ویژگی هایی داره؟
مثلا خرید اینترنتی، تو کانون گشتن، نماز خوندن، اتو زدن، اینا تفریحمه.
تفریح که نمیشه گفت، تنوعمه.
اصلا انگار نمیدونم چی دوست دارم..
(1400 ارديبهشت 16، 22:51)عارفه نوشته است: [ -> ]دوستان من یه سوالی دارم.
لطفاً هر کی نظری داره پاسخ بده چون برام واقعا مسئله شده و بصورت عچغیر مستقیم روی پاکیم تاثیر داره.
تفریح خوب چه شکلیه؟
تا جایی که من دیدم خانم ها بیشتر مشکل دارن تو پیدا کردن تفریح بخاطر این تو شبانه روزی پرسیدم که همه هستیم.
من خودم معمولا یچیز بزرگ رو تفریح میدونم. تفریح خوب کوچیک ندارم. گاهی وقتی برای تفریح کاری انجام میدم اونقدر برای خودم مهمش می کنم که میشه عین کار جدی
می خوام ببینم یه تفریح خوب چه ویژگی هایی داره؟
مثلا خرید اینترنتی، تو کانون گشتن، نماز خوندن، اتو زدن، اینا تفریحمه. تفریح که نمیشه گفت، تنوعمه.
اصلا انگار نمیدونم چی دوست دارم..
سلام
فقط خانما نیستن
هم خودم هم چندتا دیکه از بچهها هم این معضل رو داریم؟
مثلاً خیلی قبل ها خ.ا نوعی تفریح بود!
خب از اونجایی که یه تفریح ناسالم و خیلیییییی زمانبر بود،حالا با کنار گذاشتنش نمیشه به جاش فقط یه دونه کار انجام داد.
خب من یه مدت جدول حل میکردم ولی خب، تا کی باید جدول حل میکردم؟
موزیک گوش دادن هم بد نیست، مطالعه هم معمولاً دارم ولی خب بازم این تایم زیاد پر نمیشه
ورزش نمیکنم چون اصلاً حس خوبی نسبت بهش ندارم!
همش همینجوری بودم
خلاصه که دوستان و یاران
هر کی یه تفریح پیشنهاد بده جای دوری نمیره
موزیک و کتاب یک حجمی از حرف رو به خورد آدم میدن که آدم گاهی حوصله شون رو نداره.
من خودم خیلی اهل کتابم و تنوع هم داره کتابایی که می خونم ولی خب غیر از کتاب چی؟
و ضمنا موزیک معمولاً منو می بره تو یه فضای خیالی که چون در اومدن ازش و دوباره رسیدن به زندگی داستان داره ترجیح میدم اصلأ نرم سمتش
من فکر می کنم تفریح خوب باید در عین ایجاد تنوع و رفرش کردن ذهن، داده جدیدی هم وارد ذهن نکنه. مثلا من فیلم دیدن رو بعنوان تفریح این روزها که باید درس بخونم در نظر نمی گیرم چون بعد فیلم همش مشغول فکر میشم.
خلاصه بیاید با پیشنهاد تفریح ثواب کنید
سلام
خیلی بحث خوبیه... امید وارم هر کی هر چی میتونه کمک بده... منم با شما هم دردم
الان موضوع ۲ تا شد!
عارفه جان تفریح کوچیک میخواد
آقای مهدوی تفریح زمانبر
خب غیر از کتاب خوندن و فیلم دیدن و موزیک گوش دادن و پادکست گوش دادن و خرید اینترنتی که عمده ی به اصطلاح تفریحات ما رو تشکیل میده
اینا به ذهن من میرسه الان، هم کوچیک اند هم داده وارد ذهن نمیکنن هم حال خوب کنن:
مدیتیشن
دم نوش درست کردن و لب پنجره یا توی بالکن نشستن و با آرامش خوردن
رسیدگی به ناخنها
گذاشتن ماسکهای پوستی
انجام حرکات موزون
جدا تفریح خوب چیه؟!
(1400 ارديبهشت 17، 0:55)CHAKAVAK نوشته است: [ -> ]خانم عطر رهایی چیزایی که نوشتید،اغلب تفریح محسوب نمیشن،تفریح از معنیش پیداست یعنی شادی آفرین،چیزی که فضای روحی و جسمی آدم رو تغییر میده اونم تو بازه زمانی طولانی مدت،مثل سفر کردن،ورزش کردن بازی کردن(از هر نوعیش به جز دیجیتال) و ... اینا آدم رو از روزمرگی جدا می کنن و به فضای متنوعی می برن که باعث ایجاد حس شادی میشه، حالا شاید یکی بگه خوب اینستاگرام هم شادی آوره بله ولی مشکل فضای مجازی اینه که جسم رو درگیر نمیکنه مثل ماشینی که گاز میدی ولی دنده بهش نمیدی پس نمیشه بگی راه میره،سعی کنید تفریحتون فعالیتی همراه با درگیر شدن ذهن و جسم باشه.
متوجه منظورتون شدم
شما درست میفرمایین، کارهایی مثل سفر رفتن و شهر بازی رفتن و از این دست کارها که قطعا توی روحیه موثرن و شادی آفرینن و عالین...
ولی خب الان موضوع اینه که چطوری توی بازه های خیلی کوتاه بشه شادی های کوچیک رو تجربه کرد، یه چیزی که حال ادم رو یه کم خوب کنه و از دغدغه ها جدا کنه
و خب عمدتا توی خونه بشه انجامش داد
و به تنهایی
مثلا تصور کنید کسی که واسه کنکور میخونه بتونه بین تایمهای درسیش انجامش بده
حالا شاید اسمش تفریح نباشه
کارهای حال خوب کن
از اینجور فعالیت ها...
ممنون از مشارکتتون
(1400 ارديبهشت 17، 1:17)عطر رهایی نوشته است: [ -> ] (1400 ارديبهشت 17، 0:55)CHAKAVAK نوشته است: [ -> ]خانم عطر رهایی چیزایی که نوشتید،اغلب تفریح محسوب نمیشن،تفریح از معنیش پیداست یعنی شادی آفرین،چیزی که فضای روحی و جسمی آدم رو تغییر میده اونم تو بازه زمانی طولانی مدت،مثل سفر کردن،ورزش کردن بازی کردن(از هر نوعیش به جز دیجیتال) و ... اینا آدم رو از روزمرگی جدا می کنن و به فضای متنوعی می برن که باعث ایجاد حس شادی میشه، حالا شاید یکی بگه خوب اینستاگرام هم شادی آوره بله ولی مشکل فضای مجازی اینه که جسم رو درگیر نمیکنه مثل ماشینی که گاز میدی ولی دنده بهش نمیدی پس نمیشه بگی راه میره،سعی کنید تفریحتون فعالیتی همراه با درگیر شدن ذهن و جسم باشه.
متوجه منظورتون شدم
شما درست میفرمایین، کارهایی مثل سفر رفتن و شهر بازی رفتن و از این دست کارها که قطعا توی روحیه موثرن و شادی آفرینن و عالین...
ولی خب الان موضوع اینه که چطوری توی بازه های خیلی کوتاه بشه شادی های کوچیک رو تجربه کرد، یه چیزی که حال ادم رو یه کم خوب کنه و از دغدغه ها جدا کنه
و خب عمدتا توی خونه بشه انجامش داد
و به تنهایی
مثلا تصور کنید کسی که واسه کنکور میخونه بتونه بین تایمهای درسیش انجامش بده
حالا شاید اسمش تفریح نباشه
کارهای حال خوب کن
از اینجور فعالیت ها...
ممنون از مشارکتتون
راستش گزینه به تنهایی به آپشن منفیه چون اصولا تنهایی،کار های حال خوب کن دوام ندارن و خیلی سریع به روزمرگی تبدیل میشن مثلا موزیک گوش دادن وقتی هر روز تکرار بشه تبدیل به روتین میشه و اثر معکوس میذاره یا دم نوش درست کردن یا ... کارهای حال خوب کنتون رو جمعی کنید یعنی مشارکت دیگری یا دیگران رو دخیل کنید تا تنوع حفظ بشه،راجع به کنکوری ها،شرایط این عزیزان خاصه و هر که پر طاوس خواهد جور هندوستان کشد این دوستان باید به خرده سختی بکشم ولی پیشنهاد من اینه یک روز در هفته رو برای یه تفریح حسابی اختصاص بدن،نمیدونم پارک برن،میتینگ با دوستان بزارن، سالن ورزشی برن و ...
سلام خدمت دوستان
تفریحات من :
آشپزی ، تلفنی حرف زدن با دوستان ، نوشتن سوتی هایی که دادم تو کانون
حرکات موزون
یگه
آرایش کردن
نقاشی کشیدن
متن نوشتن
فیلم دیدن
پیاده روی
دیدن تصاویر کودکان و خوراکی ها
ددیگه همین
خب خب چند تا ایده خوب تا حالا دستگیرم شد.
نقل قول: پیشنهاد من اینه یک روز در هفته رو برای یه تفریح حسابی اختصاص بدن،نمیدونم پارک برن،میتینگ با دوستان بزارن، سالن ورزشی برن و ...
فکر خوبیه.
اینو یاد گرفتم که تفریح رو در حدی مهم ببینیم و براش ارزش قائل شیم که از قبل براش برنامه بریزیم و حتی یک روز کامل در هفته رو بهش اختصاص بدیم.
ولی یچیزی، مثالی که به ذهنم میرسه: خانوادگی بریم پارک گرگم به هوا بازی کنیم
من پینگ پنگم خوبه و اگه کسی باشه حرفی ندارم باهاش بازی کنم ولی دیگه مثلا چه بازی هایی؟
نقل قول: چیزی که بتونه آستانه ی خنده ی آدم رو تحریک بکنه و آدم رو بخندونه یا به آدم حس آرامش و لذت بده، میشه تفریح
این رو هستم. احتمالا یه چند تا پیج خنده دار فالو کنم. قبلا فکر می کردم رفتن تو این پیج ها اتلاف وقته.
نقل قول: کار های حال خوب کن دوام ندارن و خیلی سریع به روزمرگی تبدیل میشن
نقل قول: سعی کنید تفریحتون فعالیتی همراه با درگیر شدن ذهن و جسم باشه.
موافقم
روتینش نمی کنم اما به هر حال اونقدر هم متنوع نیستن.
دیگه بخوام بگم تفریحام که نه، باز باید بگم تنوع هام اینان.
به گل ها رسیدگی کردن، مرتب کردن اتاق یا تغییر دکوراسیون دادن یا ایجاد یک نظم جدید در چیدمان برای تنوع، گاهی توی پارک کتاب خوندن.
خیلی هم درگیری جسمی می بینم نداره.
قبلا دوچرخه سواری بود الان بخاطر ماه رمضون و محله جدیدمون یکم محدود شده م.
نقل قول: حرکات موزون
اینم خوبه